Giảm căng thẳng để hỗ trợ cân bằng huyết áp tự nhiênGiảm căng thẳng để hỗ trợ cân bằng huyết áp tự nhiên
Căng thẳng kéo dài là một trong những nguyên nhân khiến huyết áp tăng cao. Do đó, quản lý stress là yếu tố không thể thiếu để duy trì huyết
Lợi ích của vận động đối với huyết áp và sức khỏe tim mạchLợi ích của vận động đối với huyết áp và sức khỏe tim mạch
Tập luyện thể chất đều đặn là một trong những phương pháp tự nhiên hiệu quả để ổn định huyết áp. Những hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, đạp
Ăn uống khoa học để giữ huyết áp khỏe mạnhĂn uống khoa học để giữ huyết áp khỏe mạnh
Một chế độ ăn cân bằng là chìa khóa để duy trì huyết áp ổn định. Thực phẩm giàu rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và đạm lành